腹泻实在太难受了，更何况是上了年纪的人！
    腹泻就是俗称的“拉肚子”，这给我们的生活造成诸多不便。要是出面在外遇上腹泻，更是麻烦多多。

    本期，我们就来和老友们说说，如何预防中老年人腹泻的话题吧！

    怎么预防中老年人腹泻？
    老年人在平时应多做一些户外活动，锻炼身体，增强体质。避免受凉感冒，以防止因着凉而引起腹泻。
    经常服用一些含有消化酶和乳酸菌的食物，如：酸牛奶。
    注意饮食卫生。夏秋季节正是腹泻好发季节，老年人应特别注意饮食卫生，不宜进食生冷食物。进食水果也应特别注意卫生，瓜果蔬菜都应清洗干净。食物中油脂比例也不宜太高。
    老年人切忌随意服用通便药及其他药物，服药必须在专科医师指导下进行。
    注意事项：如果不清楚自己为什么腹泻，不要强求，最好还是去医院检查治疗为妙！
    希望大家都不再被腹泻困扰！