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无忧活过90岁,4种食物不让你的肾气漏掉!(新发现)
2020-01-03
    九十岁,肾气焦,四脏经脉空虚。一一《黄帝内经?灵枢?天年》
    人到90岁时,肾气将要枯竭,肝、心、牌、肺四脏的经脉已经空虚。90岁时,已经差不多到了肾精枯竭的时候。当肾精干了之后,肾气就焦了,精髓就快耗干了。
    肾将多余的精储存在其他4个脏器里面,当人老了,首先从肝开始虚,然后是心、牌、肺开始虚,最后到了肾,就虚到了根子上。
    所以,长寿的老人最关键的就是补肾。本期,我们就来和老友们说说,中老年人补肾的好食物吧!
    中老年人补肾好食物
    1、韭菜
    在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫“起阳草”。因其具有温补肝肾、助阳固精的作用,对老年人性功能衰退、器官干燥阳冷有温壮滋润的作用。
    2、山药
    中医认为,山药可同时作用于肺、脾、肾三脏,具有补肺、健牌、固肾、益精的功效。
    3、核桃
    核桃有补肾固精、温肺定喘、强筋健骨润肠的功效。
    4、羊肉
    可益气补虚、补血助阳、御寒生热,适合冬补。
    补肾小妙招:咬牙切齿
    不让肾气漏掉的超简单办法:咬牙切齿
    中医认为,“齿为骨之余”,即齿与骨同出一源,牙齿也为肾中精气所充。所以,经常咬牙切齿也是一种老年人养肾的好方法。
    具体方法:双唇紧闭,屏气咬牙,把上下牙齿整口紧紧合拢,且用力一紧一松地晈牙切齿,紧紧松松反复数十次。
 
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