热 热 热 !三伏天这样喝水才健康
2021-07-30
    正式入伏后,高温、高热、高湿的“桑拿天”频繁出现,酷暑难耐。加之7月22日是大暑节气,真正进入到“小暑大暑,上蒸下煮”的“桑拿天”模式,且今年的三伏天长达40天,这么热的天,你多喝水了吗?
    气温一高,人体新陈代谢就加快,耗氧和耗能也会增加,体内水分流失较多时,如果没有及时补充水分,就会造成血液粘滞度增加,会导致心、脑血管疾病加重,尤其是心肌梗死。
    多喝水的好处
    1、保障新陈代谢
    每天喝上足量的水,不仅能够给身体补充足够的水分,滋润肌肤,还能帮助清理肠胃,排出体内的毒素、垃圾和废物,起到排毒养颜的作用。
    2、帮助消化,缓解便秘

    水能温暖肠胃,润滑肠道,软化排泄物,而且早上起床后喝杯水,能刺激胃肠的蠕动,促进大便的排泄,可以起到有效预防和缓解便秘症状的作用。



    三伏天“不会喝水”不仅容易致病,还可能致命。喝水要谨记“三不要”“二要”原则,才是正确的打开方式哦
    坚持“三不要”
    1、不要喝冰水
    夏季,不少人会选择冰水来缓解燥热的不适感,其实这是极不健康的。天气炎热,身体热量俱增,汗液蒸发及皮肤血管扩张是散热的重要途径。而这时猛喝冷水会刺激身体,毛孔会紧闭,引起皮肤血管突然收缩,不但不利于出汗散发体热,还会导致流回心脏的血量突增,加重心脏负担。
    2、不要喝太快
    由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。
    3、不要渴了才喝
    当出现口渴心烦或乏力头疼等状况时,说明机体细胞已经开始脱水,此时再喝水已经是“被动饮水”。久而久之,人体就会长期处于一种潜在的缺水状态,不利于正常代谢。因此喝水跟吃饭一样,也需要定时,变被动饮水为主动饮水,在感觉到“口渴”之前喝水。

    通常人体缺水会出现一些症状,尿色加深就是一个信号。一般来说,尿液呈淡黄色或浅黄色时,应补充100毫升~200毫升的水;尿液呈深黄色时,亟需补水500毫升;如果尿液颜色过浓且尿量明显减少,就必须及时到医院就诊。



    坚持“二要”
    1、要少量多次喝水
    夏天补水,时机很重要。三个时间段最容易缺水:起床时、睡觉前、洗澡后,应注意适时地给身体补充水分。
    此外,喝水要少量多次。口渴时不能一次猛喝,应分多次;每次饮用量少,以100~150毫升为宜,每次喝水间隔半个小时;建议把一口水含在嘴里,分几次徐徐咽下,这样才能充分滋润口腔和喉咙,有效缓解口渴。
    2、要喝小分子团的水

    2003年,诺贝尔化学奖获得者——美国约翰霍普金斯大学医学院彼得·阿格雷教授揭示了细胞“喝水”的秘密!他发现,人体细胞膜中存在一个2纳米的空隙,只允许小分子团水进入,大分子团水只能在细胞膜外徘徊。研究表明,水分子簇越小,水分子所含有的氢键势能越高,水分子簇所具有的动量就越大,以小分子簇为主体的水,即小分子团水,所具有的溶解力、渗透力、代谢力、扩散力等物化性质均有所增强。



    2008年3月13日的《科技日报》刊文《符合中国国情的一项医保善举》提到:“骏丰频谱水除了保持原水中多种有益矿物元素及微碱性特点外,而且呈小分子团水的特点,从而使水的活性增强,易被人体细胞吸收。”



    骏丰频谱水是由频谱水治疗仪通过特定的频谱场作用,将符合国家标准的饮用水制作成骏丰频谱水,改变了原饮用水的理化性质,更容易匹配吸收。饮用后能迅速进入并渗透到体内各器官组织内,与之发生作用,从而达到保健和辅助治疗的效果。
    长期饮用经骏丰频谱水治疗仪制作出的骏丰频谱水,对一些疾病有辅助治疗的效果,如泌尿系统结石、口腔溃疡、咽喉炎、扁桃体炎、便秘等。
    结石:每天饮用6-8次,其中一次为早晨起床后空腹饮用,每次饮用一般不少于300-400毫升,直到排石为止。
    便秘:每天饮用6-8次,每次饮用一般不少于200-300毫升。

    口腔溃疡、咽喉炎、扁桃体炎等炎症引起的疼痛:每天饮用6-10次,每次饮用一般不少于200-300毫升。


    掌握这些补水小知识,就是打开三伏天的正确方式,你学会了吗?
 
400-830-6092