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腹泻反复,有苦说不出?教你4个预防小技巧!
2020-01-03
    腹泻实在太难受了,更何况是上了年纪的人!
    腹泻就是俗称的“拉肚子”,这给我们的生活造成诸多不便。要是出面在外遇上腹泻,更是麻烦多多。

    本期,我们就来和老友们说说,如何预防中老年人腹泻的话题吧!

    怎么预防中老年人腹泻?
    老年人在平时应多做一些户外活动,锻炼身体,增强体质。避免受凉感冒,以防止因着凉而引起腹泻。
    经常服用一些含有消化酶和乳酸菌的食物,如:酸牛奶。
    注意饮食卫生。夏秋季节正是腹泻好发季节,老年人应特别注意饮食卫生,不宜进食生冷食物。进食水果也应特别注意卫生,瓜果蔬菜都应清洗干净。食物中油脂比例也不宜太高。
    老年人切忌随意服用通便药及其他药物,服药必须在专科医师指导下进行。
    注意事项:如果不清楚自己为什么腹泻,不要强求,最好还是去医院检查治疗为妙!
    希望大家都不再被腹泻困扰!
 
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